Recettes au lotus bleu - profite de la diversité de la phytothérapie avec ces superbes préparations

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MamaMuscaria présente : Lotus Bleu Recettes du meilleur !

Le monde exotique du lotus bleu séché (botaniquement : Nymphaea caerulea) a beaucoup à offrir ! Dans cet article, nous te montrons comment profiter de tout le potentiel de cette plante unique avec tous tes sens. Nos recettes créatives à base de lotus bleu t’inspirent et te révèlent comment cette fleur exotique peut favoriser ton bien-être de manière naturelle. Laisse la force de la nature te parler avec nos recettes préférées de lotus bleu !

Recettes de Lotus Bleu à savourer

Thé au lotus bleu

Ingrédients/ ustensiles :

• Fleurs de lotus bleu séchées entières
• Tasse en verre ou théière
• Petites cuillères en verre ou en céramique (ou baguettes de bambou)

Instructions:

1. Chauffe l’eau à environ 80°C. Elle doit être très chaude, mais pas bouillante.
2. Mets une fleur entière dans la tasse en verre et verse l’eau chaude dessus.
3. Laisse le thé infuser pendant trois à cinq minutes. Pour alourdir la fleur et intensifier le goût, tu peux utiliser une petite cuillère en verre ou en céramique ou des bâtonnets de bambou.
4. Après le temps d’infusion, tu as deux possibilités : Soit tu transvases le thé dans une autre tasse, soit tu déplaces la fleur dans une autre tasse.
5. L’infusion de fleurs peut être dégustée chaude ou froide. Tu peux donc en préparer une autre tasse dès maintenant si tu le souhaites !

Bon à savoir

Chaque fleur peut être utilisée pour trois infusions au maximum, ce qui rend le thé particulièrement économique. Si tu ne veux préparer qu’une tasse par jour, tu peux aussi utiliser une partie de la fleur.

Lait ayurvédique de lune au lotus bleu favorisant le sommeil

Informations générales :

Le lait de lune est une boisson ayurvédique préparée avec des épices, du miel et des adaptogènes. Il sert à réduire le stress et à assurer une nuit de sommeil détendue.

Ingrédients/ ustensiles :

• 2 1/2 cuillères à soupe de fleurs de lotus bleues séchées
• 2 c. à s. de poudre d’ashwagandha
• 1 1/2 cs de pétales de rose ou de boutons de rose
• 1 1/2 cs de fleurs de lavande
• 1 cs de cannelle en poudre
• 1 bâton de vanille
• 10 capsules de cardamome (moulues)
• 1/2 noix de muscade (râpée)

Instructions:

1. Broie les fleurs de lotus bleues. Si tu utilises des boutons de rose, tu peux prélever les feuilles ou utiliser directement les feuilles en vrac.
2. Coupe la gousse de vanille en petits morceaux.
3. Mets tous les ingrédients préparés (lotus bleu, ashwagandha, pétales de rose, lavande, cannelle, vanille, cardamome et noix de muscade) dans un bol et mélange-les soigneusement.
4. Verse le mélange terminé dans un bocal à vis propre afin qu’il soit prêt pour une utilisation ultérieure.

Préparation :

1. Pour une tisane à fort effet soporifique, utiliser 1 cuillère à soupe bombée du mélange de tisanes par tasse ou bol de thé.
2. Fais bouillir de l’eau, laisse-la refroidir légèrement et verse-la sur le mélange de thé.
3. Couvre la tasse ou le bol et laisse le thé infuser pendant 10 minutes.
4. passe le thé au tamis après le temps d’infusion et remets l’eau de condensation qui s’est formée en le couvrant dans le thé. Celle-ci contient de précieuses huiles essentielles.
5. Verse du lait d’avoine ou un autre lait de ton choix sur le thé terminé.
6. Douceur selon le goût avec du miel.

Application :

• Savoure ton lait de Lune de Lotus Bleu environ 30 minutes avant d’aller te coucher, dans un environnement calme.
• Allume une bougie, éteins les appareils électroniques et prends un moment de gratitude pour terminer la journée sur une note positive.
• Répète ce rituel régulièrement pour permettre à ton corps et à ton esprit de se détendre et d’évacuer le stress.

Teinture de lotus bleu

Ingrédients/ ustensiles :

• Lotus bleu séché
• Alcool (de qualité alimentaire, à environ 40%, par ex. vodka ou brandy)
• Récipient en verre avec couvercle étanche
• Passoire ou tissu de gaze
• Bouteille en verre foncé avec pipette pour la conservation

Instructions:

1. Place les fleurs de lotus bleu séchées dans le récipient en verre.
2. Remplis le verre d’alcool de manière à ce que les fleurs soient entièrement recouvertes.
3. Ferme bien le bocal et agite-le bien pour mélanger les fleurs et l’alcool.
4. Place le bocal dans un endroit frais et sombre pendant 4 à 6 semaines. Secoue le bocal tous les jours pour extraire les substances actives des fleurs.
5. Après 4 à 6 semaines, filtre la teinture dans un récipient propre à l’aide d’une passoire ou d’une mousseline afin d’éliminer les restes de fleurs.
6. Transvase la teinture terminée dans un flacon en verre de couleur foncée muni d’une pipette. Conserve-la dans un endroit frais et sombre.

Conseils d’utilisation :

• Pour utiliser la teinture, verse quelques gouttes dans un verre d’eau ou fais-les tomber directement sous la langue.
• Commence par une faible dose (environ 5 gouttes) et augmente progressivement pour minimiser le risque d’effets secondaires comme les nausées, les vertiges, ou l’effet légèrement laxatif de grandes quantités de lotus bleu.

Vin de lotus bleu

Ingrédients/ ustensiles :

• Fleurs séchées de lotus bleu
• 1 bouteille de rosé doux
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 grand récipient en verre qui se ferme

Instructions:

1. Ajoute 2 cuillères à soupe de miel au vin rosé pour équilibrer l’amertume du lotus bleu.
2. Ajoute les fleurs séchées de lotus bleu au vin.
3. Laisse macérer le mélange pendant une semaine dans la cave ou le placard de la cuisine. Secoue ou agite régulièrement la bouteille pour que toutes les parties florales soient bien recouvertes de vin et pour éviter la formation de moisissures.
4. Après une semaine, filtre le mélange pour éliminer les restes de fleurs.
5. Verse le vin Blue Lotus dans un petit verre et déguste-le pur.

utilisation :

• Le vin de Lotus Bleu est idéal pour les soirées calmes avec de la méditation ou de la musique méditative.
• Il se prête bien à des travaux intérieurs, comme par exemple la confrontation avec ses propres thèmes ou le travail de l’ombre.
• Utilise le vin pour des occasions spéciales, des rituels ou simplement pour profiter d’une soirée de détente sans obligations.
• Crée une atmosphère agréable : prépare un bon bain, allume des bougies, écoute de la musique et savoure tranquillement un petit verre de vin Blue Lotus.
• Prends le temps de vivre cette expérience particulière et de te laisser aller aux effets du vin.

Vin chaud Lotus bleu

Ingrédients/ ustensiles :

• 1 bouteille de vin rouge (sec ou demi-sec de préférence)
• 2-3 fleurs de lotus bleu séchées
• 2 oranges (en tranches)
• 3 bâtons de cannelle
• 5 clous de girofle
• 3 anis étoilé
• 2 cuillères à soupe de miel
• 200 ml d’eau
• Pot d’une capacité d’au moins 2 l
• Tasses ou verres résistants à la chaleur

Instructions:

1. Faire infuser les fleurs de lotus séchées dans 200 ml d’eau chaude pendant 10 minutes.
2. Verser le vin rouge dans une casserole et ajouter les tranches d’orange, la cannelle, les clous de girofle et l’anis étoilé. Réchauffez le tout à feu doux (ne faites pas bouillir !).
3. Ajouter l’eau bleue de Lotus au vin et laisser le mélange infuser pendant 10 minutes supplémentaires à feu très doux.
4. Ajouter le miel, bien mélanger et rectifier l’assaisonnement !
5. Passez le vin chaud au tamis pour éliminer les épices et les fleurs, puis servez.

Les effets du vin chaud au lotus bleu :

• Détente : le lotus bleu a un effet légèrement apaisant qui réduit le stress sans provoquer de somnolence.
• Note euphorique : les alcaloïdes naturels de la fleur produisent une légère sensation de bonheur.
• Une connexion plus profonde : Le lotus bleu est souvent loué pour ses propriétés spirituelles et peut aider à vivre davantage le moment présent.
• Explosion de saveurs : il confère à ton vin chaud classique une note florale et aromatique.
• Confort garanti : parfait pour les soirées d’hiver entre amis, en famille ou avec son partenaire.

Recettes de Lotus bleu pour usage interne et externe

Lotus - glycérine - extrait pour une prise facile & un soin rapide de la peau

Ingrédients/ ustensiles :

• Fleurs séchées de lotus bleu
• Glycérine végétale bio (au moins 99% de qualité alimentaire, sans huile de palme)
• Verre propre avec bouchon à visser ou à étrier

Instructions:

1. Broie légèrement les pétales séchés du lotus bleu pour faciliter l’extraction des principes actifs.
2. Mets les fleurs broyées dans un bocal propre. Remplis le bocal de glycérine végétale bio de manière à ce que les fleurs soient entièrement recouvertes.
3. Ferme le bocal et laisse l’extrait dans un endroit sombre pendant un cycle lunaire (environ un mois) afin d’extraire les ingrédients de manière optimale.
4. Après la maturation, filtrez le mélange à l’aide d’un tamis fin. Remarque : la glycérine étant un liquide épais, les filtres en papier ne peuvent pas être utilisés.
5. Verse la glycérine filtrée dans une bouteille sombre, fraîchement désinfectée et munie d’une pipette, afin de garantir sa conservation.

Utilisation interne:

• Prends trois fois par jour quelques gouttes de glycérine dans une gorgée d’eau pour soulager l’anxiété et l’agitation et pour réduire les problèmes d’endormissement.
• Commence par une faible dose (environ 5 gouttes) et tâtonne en augmentant légèrement cette quantité pour atteindre ta dose de confort.
• La glycérine au lotus bleu peut contribuer à la clarification mentale, augmenter la perception sensorielle, favoriser les rêves lucides, améliorer l’humeur et avoir des propriétés aphrodisiaques.
• Prise avant la méditation, la glycérine de lotus peut intensifier l’expérience.

Utilisation externe:

• Pour un certain "éclat supplémentaire", applique le matin 1 à 2 gouttes de Glycérine de Lotus Bleu sous les yeux et tapote légèrement.
• Attention: veuillez ne pas en mettre dans les yeux.

Lotus bleu Recettes pour la peau & l’âme - usage externe

Huile de soin au lotus bleu

Ingrédients/ ustensiles :

• Fleurs de lotus bleu séchées (quantité selon les besoins)
• 10 ml d’huile de jojoba
• 5 ml d’huile d’argan non torréfiée
• 5 ml d’huile de sésame
• 5 ml d’huile de pépins de grenade
• Une bouteille en verre propre ou un récipient en verre avec couvercle
• Filtre en papier (filtre à thé ou à café)
• Flacon sombre (30 ml) avec pipette pour le stockage

Instructions:

1. Dans un récipient en verre, mélange les huiles dans les quantités indiquées ci-dessus.
2. Broie les fleurs séchées de lotus bleu et ajoute-les au mélange d’huiles.
3. Couvre bien le récipient et laisse macérer le mélange dans un endroit sombre et frais pendant 3 à 4 semaines.
4. Agite ou secoue le mélange d’huile de lotus une fois par jour pour que les ingrédients se mélangent bien et pour éviter la formation de moisissures. Il est important que les fleurs soient entièrement recouvertes d’huile.
5. Après le temps d’infusion, filtrez l’huile à l’aide d’un filtre en papier afin d’éliminer les résidus de fleurs.
6. Verse l’huile filtrée dans une bouteille sombre munie d’une pipette afin de garantir sa conservation.

Application:

• L’huile pour la peau de lotus peut être utilisée aussi bien pour le visage que pour tout le corps.
• Elle pénètre particulièrement bien lorsqu’elle est appliquée sur une peau encore humide après une douche ou un bain et qu’elle est massée légèrement.

🌸 Conseil spécial MamaMuscaria !

Selon la tradition, Cléopâtre se baignait déjà dans le lotus bleu pour choyer son corps et son esprit. Un rituel sensuel et l’un des points forts de nos recettes de lotus bleu. Tu peux maintenant redécouvrir facilement l’exaltation de ce flatteur de l’âme - luxueux, relaxant et d’une beauté intemporelle.

Lotus bleu - sel d’Epsom Bain complet

Conseil d’ambiance pour un effet maximal :

• Diminue la lumière ou utilise des bougies
• Joue de la musique douce ou des sons de la nature
• Assure-toi de ne pas être dérangé ensuite !
• Dans l’idéal, va te coucher ou fais de la méditation directement après.
• Prévois un verre d’eau ou de tisane ou bois-en pendant le bain.
  

Effet du bain :

• Le sel d’epsom (sulfate de magnésium) favorise la relaxation musculaire, réduit le stress et peut même favoriser le sommeil, car le magnésium est absorbé par la peau.
• Le lotus bleu a un effet calmant, légèrement euphorisant sur le corps et l’esprit, il peut équilibrer l’humeur, détendre émotionnellement et créer une sensation de douceur & d’espace intérieur.
• Combinés, les deux ont un effet régénérant, améliorent l’humeur, recentrent - un bain pour le cœur, la peau et le système nerveux.

Lotus bleu Parfum : Fumée

Ingrédients/ ustensiles :

• Fleurs de lotus bleues séchées
• Mortier et pilon (ou moulin à café électrique)
• Appareil à fumer (pipe, narguilé) ou rolling papers

Instructions:

1. Prends les fleurs de lotus bleu séchées et broie-les en une fine poudre à l’aide d’un moulin ou d’un mortier et d’un pilon.
2. Remplis l’appareil à fumer que tu as choisi (comme une pipe ou un narguilé) ou les feuilles à rouler avec la poudre de fleurs moulue.
3. Allume la Fleur de Lotus Bleue et inhale la fumée par l’embout de l’appareil ou par le papier roulé.
4. Expire la fumée et répète l’opération à volonté.

Conseils d’utilisation :

• Commence par une petite quantité et augmente progressivement la dose en fonction des besoins. Une trop grande quantité de lotus bleu peut provoquer des effets secondaires tels que des vertiges, des nausées et des vomissements.
• Note que fumer peut être dangereux pour la santé et augmenter le risque de cancer du poumon et d’autres maladies respiratoires.
• L’utilisation de fleurs de lotus bleues peut contribuer à favoriser les rêves lucides et la relaxation musculaire.
• Expérimente avec précaution et de manière détendue pour profiter de ton expérience !

Huile aromatique de lotus bleu

Ingrédients/ ustensiles :

• Fleurs de lotus bleu broyées (séchées)
• Huile de base au parfum neutre, pour que l’arôme du lotus bleu soit pleinement mis en valeur. (p. ex. huile d’amande, huile de jojoba)
• Récipient en verre propre avec bouchon à vis ou à étrier
• Chiffon propre
• Entonnoir
• Bouteille en verre foncé pour la conservation
• En option : tocophérol (vitamine E) pour prolonger la durée de conservation
• Lampe à parfum ou diffuseur d’arômes

Instructions:

1. Empile soigneusement les parties séchées des fleurs de lotus bleu dans un récipient en verre propre.
2. Verse suffisamment d’huile de base sur les parties de la plante pour que les fleurs broyées soient entièrement recouvertes.
3. Place le bocal dans un endroit chaud, loin de la lumière directe du soleil, et laisse le mélange macérer pendant trois à cinq semaines. Veille à ce que la température ne dépasse pas 40 °C.
4. Secoue ou agite légèrement le bocal tous les deux jours pour favoriser la dissolution des substances actives et réduire le risque de moisissure.
5. Elimine régulièrement l’eau de condensation éventuelle à l’aide d’une serviette en papier propre.
6. Filtre l’huile à l’aide d’un torchon propre et d’un entonnoir afin d’éliminer les parties végétales.
7. Transvase l’huile terminée dans des bouteilles en verre foncé et étiquete-les de manière appropriée.
8. Pour la durée de conservation, reporte-toi à la date de péremption initiale de l’huile de base.
9. Bougie parfumée ou diffuseur d’arômes Remplir 2 à 5 gouttes d’huile aromatique de lotus bleu et savourer le parfum relaxant du lotus bleu.

Variations :

• Pour prolonger la durée de conservation, ajoute quelques gouttes de tocophérol (vitamine E) à l’huile. Environ 0,2 % de tocophérol par rapport à la quantité totale d’huile a un effet antioxydant et aide à retarder le rancissement.
• Tu peux aussi préparer ton extrait d’huile de lotus bleu avec une huile ayant ton parfum préféré, par exemple une huile de coco de qualité supérieure, pour créer tes propres arômes.

Alors, on t’a trop promis ?

Que ce soit sous forme de thé, de teinture, d’encens parfumé ou de rituel de bain, l’univers des recettes à base de lotus bleu est aussi varié que fascinant. Chacune de ces préparations invite à se reconnecter à son propre corps, à sa respiration et à son calme intérieur. Le lotus bleu n’offre pas seulement une douce détente, mais aussi une touche de profondeur mystique, vénérée depuis des millénaires.

Notre top 11 des meilleures recettes de Lotus Bleu est idéal pour prendre soin de ta peau, apaiser ton esprit ou simplement t’offrir un moment d’amour. Avec une bonne utilisation et une attitude intérieure, ces recettes de lotus bleu deviennent de petits rituels de guérison dans ton quotidien. Laisse-toi inspirer, essaie ce qui te fait du bien et trouve ta pratique personnelle du lotus pour un maximum de selfcare.

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D’autres recettes géniales avec l’amanite tue-mouches : Nous avons rassemblé pour vous un grand choix de recettes éprouvées pour l’usage externe, mais aussi pour l’ingestion d’amanite tue-mouches séchée. Rien de tel qu’une médecine naturelle faite maison !